Mișcarea nu înseamnă doar efort, transpirație și dorința de a arăta într-un anumit fel. Uneori, mișcarea înseamnă echilibru, respirație, postură, control și reconectare cu propriul corp. Despre toate acestea am vorbit la Viva Talks cu Ada, alături de Andreea Morar-Zimbru, instructor de Pilates Reformer, instructor de fitness și Zumba.
Andreea are o experiență de mulți ani în domeniul sportului și al antrenamentelor de grup, iar parcursul ei profesional a început cu energia intensă a fitnessului și a orelor de Zumba. În timp, pasiunea pentru mișcare a dus-o către un concept nou pentru Suceava: Pilates Reformer.
Pilates Reformer este un tip de antrenament realizat cu ajutorul unui aparat special, care permite mișcări controlate, precise și eficiente. Spre deosebire de antrenamentele clasice, acesta pune accent nu doar pe forță și tonifiere, ci și pe respirație, alinierea corpului, mobilitate și stabilitate.
În cadrul interviului, Andreea Zimbrumorar a explicat ce presupune o ședință de Pilates Reformer, cui i se adresează și de ce acest tip de antrenament poate fi potrivit atât pentru persoanele active, cât și pentru cele care nu au mai făcut sport de mult timp.
Unul dintre subiectele importante ale discuției a fost legat de problemele tot mai frecvente cauzate de sedentarism: dureri de spate, postură incorectă, tensiuni musculare și lipsă de mobilitate. Pilates Reformer poate ajuta în aceste direcții, prin exerciții care lucrează musculatura profundă și încurajează un control mai bun asupra corpului.
Am vorbit și despre mitul conform căruia un antrenament este eficient doar dacă te epuizează. În realitate, există forme de mișcare care lucrează profund, chiar dacă nu par spectaculoase la prima vedere. Pilates Reformer este unul dintre aceste exemple: un antrenament inteligent, atent și adaptat nevoilor corpului.
Andreea a povestit și despre emoțiile oamenilor care vin pentru prima dată la o astfel de clasă. Pentru mulți, aparatul poate părea intimidant la început, însă, cu ghidajul potrivit, experiența devine rapid una accesibilă și plăcută.
La Viva Talks cu Ada, discuția a mers dincolo de sport. Am vorbit despre încredere, disciplină, răbdare și despre felul în care mișcarea poate deveni o formă de grijă față de sine.
Invitata ediției, Andreea Morar-Zimbru, a transmis un mesaj simplu și important: nu trebuie să fii deja în formă ca să începi să faci mișcare. Trebuie doar să ai curajul să faci primul pas și să alegi o formă de antrenament potrivită pentru tine.
Interviul integral cu Andreea Morar-Zimbru poate fi urmărit în cadrul emisiunii Viva Talks cu Ada, pe platformele Viva FM.
