Matinalii Andrada și Călin au fost în formă de zile mari astăzi, alături de Florin Neciu, instructor de Zumba.
Zumba este un program de fitness inspirat din dansurile latino și creat de către cunoscutul dansator și coregraf columbian, Alberto “Beto” Perez, în cursul anilor ’90.
Acest sport implică o combinație între elemente ce țin de dans și elemente din sfera aerobicului. Coregrafia Zumba încorporează mișcări de hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, reggaeton, mambo, arte marțiale, și chiarbollywood, respectiv dans din buric. Sunt incluse și exerciții de squat și streching.
Despre Zumba, ca stare de spirit, au vorbit și matinalii cu Florin, care practică Zumba de mult timp, și este cunoscut în Suceava pentru starea de spirit extraordinară cu care își încarcă “elevii” ce vin la cursurile lui.
Pe de altă parte, orele de Zumba chiar ne ajută să ne îmbunătățim starea de spirit!
În cadrul unui studiu făcut de oamenii de știință de la Universitatea din Derby, starea de spirit a pacienților depresivi care au făcut timp de nouă săptămîni lecții de salsa s-a îmbunătățit considerabil.
Cercetătorii au explicat că de “vină” e combinația de exerciții cu interacțiunea socială și cu concentrarea depusă pentru a învăța noi pași și mișcări. Deși orele de Zumba nu sunt doar salsa, ele folosesc aceleași principii și-n plus, ne ajută să slăbim și să ne modelăm corpul în cel mai plăcut mod cu putință.
Interviul integral cu Florin Neciu, din cadrul emisiunii “Dimineți Animate”, îl puteți asculta mai jos!
