Am observat cu toții ca se întunecă mult mai târziu, că ziua e mai lungă… deci avem mai mult timp pentru diverse activități, care ne consumă din energie… mai ales dacă nu avem un stil de viață sănătos, care să ne aducă energia în farfurie, așa cum ne învață, de atâta timp, prietena noastră, Alina Epure.

Ne trezim obosiți, sau obosim mai repede, în perioada asta de tranziție, când într-o zi ninge, alta e însorită… Și nu știm dacă suferim de vreo afecțiune, sau de epuizarea specifică primăverii care bate la ușă.
E un proces de adaptare a organismului sau ar trebui să ne îngrijorăm? Cum recunoaștem? Și ce trebuie să facem să ne fie bine?

Vine cu sfaturi pentru un început de primăvară plin de energie Alina Epure, doctor în Medicină, cu specializarea în biochimia nutriției, terapeut nutriționist, Antrenor de sănătate membru al Societății Europene de nutriție și metabolism.

Astenia de primăvară poate fi o provocare temporară, dar cu un stil de viață sănătos și atenție la nevoile propriului corp, putem depăși această perioadă și să ne bucurăm de toate beneficiile pe care primăvara le aduce.
Postul poate fi o cauză sau o soluție pentru combaterea acestor stări?

Află răspunsurile la întrebări din materialul următor: