Doza de educaţie (DDE) – Bună găsit, sau… mă rog, de găsit ne-am găsit, dar despre „bun” mai vorbim. Pentru că e luni. Și dacă ești ca majoritatea oamenilor, probabil te-ai uitat lung în gol dimineață, în timp ce ți-ai turnat cafeaua, întrebându-te unde e cheful tău de viață. Nu, nu l-a văzut nimeni. Nu e în ceașcă. Nu e nici în dulapul cu biscuiți. E plecat. Probabil în vacanță, fără să te anunțe.
Adevărul e că ziua de luni are un PR prost. Vine după duminică, care e ca un prieten relaxat, cu papuci pufoși și timp berechet, și aduce cu ea responsabilități, ședințe, mailuri, copii care nu vor la școală și adulți care nu vor la birou. E un pic nedrept pentru luni, dar și un pic adevărat.
Și totuși, lunea nu e dușmanul nostru. E doar prima pagină dintr-o nouă poveste. Numai că, așa cum știm din literatură, începuturile nu sunt întotdeauna elegante. Uneori sunt stângace, încâlcite, pline de „nu am chef”. Și e perfect omenesc.
Ca psiholog, îți pot spune că nu trebuie să-ți forțezi cheful. Nu funcționează pe comandă vocală („Hei, Chefule, pornește!”). Dar știi ce poți face?
Poți începe cu gesturi mici, de om care se iartă că nu e super-erou.
Poți înlocui întrebarea „De ce nu am chef?” cu „Ce pot face cu energia pe care o am acum?”. Chiar dacă e puțină. Chiar dacă e doar cât să scrii o listă sau să răspunzi la un mail. Poți renunța la presiunea perfecțiunii de luni dimineață. Poate azi nu e despre rezultate spectaculoase, ci despre simplul fapt că ai ales să apari.
Lunea ne învață ceva esențial: motivația nu vine mereu înaintea acțiunii. Uneori vine după. Faci un pas mic, apoi încă unul… și, surpriză! La prânz, parcă nu mai pare totul atât de îngrozitor.
Și da, e ok dacă azi nu ești o versiune motivațională de Instagram. Poți fi doar om. Om cu respirații profunde, cu ochi semi-adormiți, dar cu o inimă care încă vrea să fie bine. Și asta e suficient.
Concluzia dozei de azi? Când lunea pare grea, nu căuta chef, caută ritm.
Începe lent, dar începe. Nu pentru că ești în urmă, ci pentru că meriți să nu rămâi blocat în nemișcare. Și dacă tot nu vine cheful… mai bea o gură de cafea, pune muzica preferată și amintește-ți: viața nu e despre a avea chef mereu, ci despre a merge mai departe cu blândețe și curaj, chiar și când nu-l ai.
prof. Maria Adriana Nichitean
