Doza de educaţie (DDE) – Românii au o vorbă veche, cu iz de înțelepciune populară: „Răbdare și tutun.” Adică stai liniștit, fumează o țigară și toate se vor rezolva. Sună a calm și filozofie de colț de stradă. Dar dacă ne uităm mai atent, am cam rămas doar cu tutunul. Răbdarea… s-a evaporat în fumul nervilor zilnici.
În weekend, pe 31 mai e Ziua Mondială fără Tutun. Și da, știu, pentru că încă păstrez și eu acest viciu… chiar dacă știu că binele nu se ia prin fum. Țigara e, pentru unii dintre noi, pretext de pauză, confidenta gândurilor grele, ritualul care face trecerea de la „nu mai pot” la „hai că pot”. Ba chiar, pentru mine, e câteodată și inspirație… deși, ce-i drept, mai des e doar iritație în gât.
Dar, oricât am vrea să romantizăm norii de fum, realitatea tot vine cu cifre. Și nu sunt frumoase. Fumatul ucide peste 8 milioane de oameni pe an, iar în România, e responsabil pentru unul din șase decese. Și totuși, continuăm. Din obișnuință, din stres, din nevoia de control, sau poate… din lipsa unei alternative care să ne aline ceva ce țigara doar maschează.
Psihologic vorbind, fumatul e mai puțin despre nicotină și mai mult despre emoții. Despre ce fac cu mâinile, cu mintea, cu pauza aceea de 5 minute în care îmi dau voie să nu fiu productivă. De aceea, renunțarea nu e doar un act de voință. E o reconstrucție. A rutinei, a identității, a modului în care facem față vieții fără perdeaua de fum.
Așa că, poate, în loc de „răbdare și tutun”, să începem să spunem „răbdare și respirație”. Și dacă tot suntem la „Doza de educație”, iată gândul de luat acasă: Renunțarea la fumat nu-i un act eroic de pe-o zi pe alta, ci un proces. Uneori greu, adesea stângaci, dar posibil. Nu e despre a deveni brusc alt om, ci despre a deveni un pic mai bine cu tine.
Iar pentru cei ca mine – fumători cu intenții bune și voință în curs de dezvoltare – poate că primul pas nu e să ne lăsăm de fumat, ci să ne lăsăm de mințit. Că ne face bine…
Respiră adânc. Nu-i nevoie de fum ca să te simți viu. E de-ajuns să fii acolo, cu tine, cu răbdare. Fără tutun…Poate de mâine…
prof. Maria Adriana Nichitean
