Doza de educaţie (DDE) – Zilele astea, primăvara a explodat – la propriu – în copaci. Magnoliile, cireșii, zarzării, toți parcă ne spun același lucru: „Ia și tu lumină, respiră, trezește-te!” Și, sincer, ce moment e mai bun ca acum, să ne gândim la propria noastră înflorire?

Zilele trecute, am dat peste un set de sfaturi pe o rețea de socializare – inspirate din medicina tradițională chineză – și am zâmbit. Nu doar pentru că unele par amuzante, ci pentru că toate au un sâmbure de adevăr.

Primul: bea un pahar cu apă imediat ce te trezești. Și nu, nu cafea. Apă. Dacă Djokovici face asta și joacă cinci seturi fără să obosească, poate funcționează și pentru noi, măcar să urcăm scările fără pauză.

Apoi: fă mișcare. Nu trebuie să alergi maratonul. Chinezii zic că mersul cu spatele prin casă ajută la neuroplasticitate. Noi am putea să-i zicem „mi-am uitat telefonul pe undeva”.

Masajul tălpilor, bătăile blânde pe cap și trecerea mâinilor prin păr pot părea simple gesturi, dar sunt forme de prezență. Atingere. Contact cu sinele.

Chinezii mai vorbesc și despre… salivă, numind-o „lichidul de aur”. Nu sună poetic, dar cică are beneficii nebănuite. Când viața îți dă salivă, tu înghite-o cu recunoștință!

Strânge-ți dinții – la propriu, nu din frustrare – masează-ți degetele, stai un pic în soare, și mai ales, nu mânca până nu mai poți. Chinezii spun: lasă-ți mereu 20% loc în stomac. Așa rămâne loc și pentru viață.

În concluzie: înflorirea nu vine doar din afară. Vine din gesturi mici, zilnice. Din cum ai grijă de tine. Cu un pic de disciplină, un strop de joacă și… un zâmbet.

Primăvara asta, hai să nu ne grăbim să înflorim spectaculos, ci să învățăm să trăim mai ușor. Și mai viu. Și de ce nu, mai colorat în nuanțe blânde, precum cele ale primăverii.

prof. Maria Adriana Nichitean