Știu că am mai vorbit despre îmbrățișări cu vreme în urmă… Cu toate astea, zic că o reamintire a rostului lor nu stică. Mai ales pentru că weekendul acesta marcăm la nivel internațional ziua lor. Și chiar cred că ele sunt importante în viața fiecăruia.
Ne grăbim uneori atât de mult, încât considerăm că o privire, un zâmbet sau o vorbă bună sunt suficiente și nu ne mai facem timp să îmbrățișăm. Poate dacă am cunoaște beneficiile unei îmbrățișări, am practica-o mai des.
O simplă îmbrăţişare poate aduce sănătate, îmbunătăţeşte relaţiile şi înlătură tensiunile, şterge graniţele materiale şi atinge sufletele, dă energie şi un sentiment de siguranţă. Studiile au arătat cum contactul uman este esenţial pentru dezvoltarea sănătoasă socială, fizică şi psihică, şi s-a dovedit ştiinţific că îmbrăţişările schimbă metabolismul şi întăresc sistemului imunitar, fiind un medicament universal.
O îmbrăţişare de doar 20 de secunde acţionează ca un bun tonic, creşte nivelul oxytocinei, hormonul dragostei care este răspunzător de starea de bine şi scade nivelul cortizolului, hormonul stresului.
Copiii care sunt ţinuţi în braţe sau îmbrăţişaţi plâng mai puţin şi sunt mai liniştiţi, pentru că se simt în siguranţă, iau în greutate mai repede şi devin mai sociabili când sunt mari, decât cei care sunt neglijaţi.
Adulţilor îmbrăţişarea le ameliorează depresia, le scade stresul, le reduce tensiunea arterială şi le protejează inima. O îmbrăţişare afectuoasă le dă încredere şi speranţă, îi face să gândească pozitiv, să se simtă mai tineri, mai veseli şi mai încrezători.
Cu ceva vreme în urmă, aveam o colegă în radio, ale cărei îmbrățișări mă făceau să simt pe propria-mi piele efectul benefic. Între timp a plecat și odată cu ea au plecat și îmbrățisările și beneficiile lor. Deși le-am găsit și în brațele altor oameni dragi, mă gîndesc că nu mi-ar fi prisosit un surplus de îmbrățișări… Ceea ce vă doresc și vouă!
Pentru că e atât de la îndemână o îmbrățișare, încât nu văd de ce nu am fi dispuși să o dăm sau să o acceptăm, având în jur oameni dragi.
Weekend cu îmbrățișări, vă doresc! De dragul celorlalți și al educației!
