Rădăuțenii au ocazia să-și reamintească procesul natural al corpului de a se relaxa și destresa.
O metodă care vine în susținerea acestui proces este TRE® (Trauma and Tension Realease Exercises), pe care vor avea ocazia să o experimenteze la evenimentul din data de 25 mai, susținut de Oana Mucea, practician certificat TRE.
TRE® reprezintă o serie de exerciții inovative care susțin corpul în eliberarea tiparelor musculare de stres, tensiune si traumă. Este o metodă dezvoltată de David Berceli, care activează în mod sigur reflexul natural de tremurat sau vibrație al corpului care eliberează tensiunea musculară și calmează sistemul nervos. Când acest mecanism de vibrație/ tremurat este activat într-un mediu sigur și controlat, corpul este încurajat să se întoarcă la starea de echilibru, care este defapt starea lui naturală.
Mai multe detalii despre TRE® – http://traumaprevention.com/
Frumusețea acestei metode este că îți dă puterea înapoi. Te ajută să nu mai cauți salvarea și vindecarea în exterior, ci te întoarce către tine, te ajută să găsești sentimentul de siguranță în tine. În plus, e o metodă pe care după ce ai practicat-o de câteva ori cu un facilitator, poți să o practici singur, la tine acasă.
Cum știi dacă e pentru tine acest atelier? Este dacă:
– vrei să înveți un mod natural de a te relaxa și de-stresa, fără medicamente sau alte dependențe
– ai un stil de viață stresat și agitat și vrei să schimbi asta
– faci față cu greu situațiilor stresante
– ai probleme de somn, dureri cronice, dependențe
– ai suferit evenimente traumatice (ex. accidente de mașină, decese în familie) și nu ai reușit să treci peste ele
– ești confuz(ă), ți-e greu să iei decizii
– ești lipsit(ă) de energie
– niciuna de mai sus, dar vrei să afli mai multe despre corpul tău, să te conectezi cu el
– ești curios să vezi despre ce e vorba, te cheamă pur și simplu
Ce se va întâmpla la acest atelier?
– vom povesti despre cum reacționează corpul în mod natural la condiții de stres sau la situații traumatice ( răspunsurile fugi, luptă sau îngheață), despre mușchiul psoas, sistemul nervos și despre ce face corpul după o situație stresantă sau traumatică, despre cum putem încheia ciclul unei experiențe traumatice
– veți avea ocazia să vă relaxați și să vă de-stresați experimentând TRE®.
Cursul se va ține joi, 25 mai 2017, iar cei care doesc să participe trebuie să se înscrie în prealabil la nr. de telefon 0742346043 sau oana.mucea@gmail.com. Oana Mucea, practician certificat TRE a vorbit despre aceste practici de de-stresare fără medici sau medicamente, la VIVA FM Rădăuți.
Doina CRAIU
VIVA FM Rădăuţi
